Dragi čitatelju koji ovo čitaš,
ako si osoba s MS-om, pokušaj se sjetiti kako si se osjećao/la onog trena kad ti je saopćena dijagnoza multiple. Možda si osjetio/la strah, tugu, iznenađenje, šok, ljutnju, olakšanje ili kao da gubiš tlo pod nogama. Što misliš kako su se osjećali tvoji bližnji – tvoji roditelji, braća i sestre, partner/ica, prijatelji? Jesi li ih kad pitao/la kako je njima bilo kad im je saopćena tvoja dijagnoza? Možda ih nisi ni trebao/la pitati, jer su na njihovim licima najvjerojatnije bile vidne emocije koje si i ti iznutra doživljavao/la. A što je slijedilo nakon ovih reakcija? Ako su ti na neki način pružili praktičnu pomoć, razumijevanje i podršku, možeš reći da imaš prave ljude oko sebe. Ipak, opće je poznato da svatko od nas može odreagirati drugačije na istu ili sličnu situaciju, pa će nekome prve reakcije na saznanje tuđe dijagnoze biti suosjećanje i sažaljenje. Netko će reći nešto nespretno ili neprimjereno što može proizlaziti iz nedovoljno informiranosti i razumijevanja. Netko se pak od straha i nelagode može udaljiti od osobe jer izbjegava pričati o dijagnozi. Razumljivo je da ponekad može biti teško znati što je dobro reći i učiniti u određenoj situaciji, da se sapletemo u riječima i da nešto zazvuči drugačije, možda i oštrije nego što smo mislili reći. Tako da je sasvim u redu ako si prepoznao/la neke od ovih reakcija kod sebe, no imaj na umu da postoje bolji načini reagiranja kojima možeš izraziti emocionalnu podršku i razumijevanje osobi s MS-om. U prošlom blog postu pisala sam o važnosti pružanja podrške osobama s MS-om, pa ako ga nisi čitao/la, škicni članak ovdje.
S obzirom da moja prijateljica ima MS, sljedeći savjeti o tome kako pokazati svom prijatelju/ici s MS-om da si tu za njih, su isprobani i provjereni, pa ti savjetujem da ih i ti isprobaš ako želiš pokazati da si pravi prijatelj i podrška J
- Educiraj se o MS-u kako bi bolje razumio/razumjela njihovo stanje i kako im možeš pomoći u svakodnevnim aktivnostima. Također, podrži ih u pronalaženju pravilnog i za njih prikladnog medicinskog tretmana i terapije.
- Budi tu kad mu/njoj treba jer će im puno značiti da si tu i da se mogu osloniti na tebe. Tako im možeš ponuditi pomoć u svakodnevnim zadacima poput kuhanja obroka ili obavljanja kućanskih poslova, pogotovo u razdoblju kad simptomi MS-a počnu jako udarat.
- Budi otvoren/a i razgovaraj o njihovim osjećajima i potrebama. Nemoj izbjegavati pričati o MS-u jer je možda tebi to neugodno. Pitaj ga/ju što joj je trenutno potrebno da mu/joj olakšaš i da se osjeća bolje.
- Potiči ga/nju da brine o svom zdravlju na način da kroz zdravu prehranu, redovitu tjelovježbu i tehnike opuštanja poput meditacije ili dubokog disanja brine o mentalnom zdravlju. Nije naodmet da vježbate i kuhate skupa pa ćete si biti međusobna podrška!
- Budi njegov/njen super taksi jer MS često donosi sa sobom puno odlazaka liječniku ili na terapije, a često je ove stvari lakše podnositi u tandemu.
- Isplaniraj neki zajednički izlet jer auto nije rezerviran samo za obveze. Organiziraj neku laganu i opuštajuću aktivnost poput šetnje u prirodi, planinarenja ili piknika, a gledaj da je prilagođen njegovim/njezinim mogućnostima i potrebama.
- Organiziraj zabavne aktivnosti koje voli, a ako nisi najsigurniji/a što bi to bilo, filmska večer uz kokice, karaoke te kartaške ili društvene igre su uvijek sigurna opcija. A ako je tvoj prijatelj/ica kreativna duša, odaberi izradu keramičkih šalica, slikanje ili crtanje, vezenje ili šivanje, izradu nakita…Mogućnosti je bezbroj!
- Ne izgubi humor jer ponekad je malo humora, smijeha i pozitivne energije najbolji lijek. Stand up nastupi, smiješni videi životinja na youtubeu, kao i vaše interne fore stvarno mogu pomoći!
- Podsjeti ih na njegove/njezine super snage spominjući što su sve prošli i izgurali te koliko su zapravo snažni. Iz tog podsjetnika, crpit će snagu i hrabrost u trenucima kad mu/joj bude potrebna!
- Budi njegova/njezina emocionalna podrška na način da budeš strpljiv/a i suosjećajan/na te pokaži razumijevanje za njegove/njezine emocionalne reakcije na dijagnozu i tijek bolesti. Isto tako budi fleksibilan/na jer multipla može biti nepredvidljiva i pomrsiti vam zajedničke planove.
- Budi tamo, čak i kad ne znaš što reći jer će sama tvoja prisutnost, tišina i slušanje u nekim situacijama biti dovoljne.
Vjerujem da ovih 11 savjeta za mnoge vas nisu revolucionarni i da ih većinu znate i upotrebljavate, no dobar su podsjetnik kako možete pomoći i podržati svog bližnjeg s MS-om.
Dolje u komentar slobodno napišite svoje prijedloge koji vašem prijatelju/ici s MS-om znače, a isto tako možete napisati što vama kao osobi s MS-om znači riječ podrška i što pod njom očekujete i dobivate od vaših bližnjih i prijatelja.